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Cuerpo y mente
Vida y salud

Consulta tu Índice de masa corporal (IMC).

🌿 Consejos generales

  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2L al día).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Más de 29.000 mujeres fueron monitoreadas durante 24 años, revelando que una ingesta alta de ultraprocesados elevó un 45% el riesgo de lesiones precancerosas.
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16-11-2025
Alimentos ultraprocesados elevarían el riesgo de cáncer de colon en jóvenes
Unos minutos de estiramiento pueden renovar tu energía y concentración durante la jornada laboral.
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15-11-2025
Descubrí el poder de las pausas para tu mente y tu cuerpo
Autoridades salvadoreñas junto a representantes de Google durante el anuncio de DoctorSV, una app de telemedicina que incorpora inteligencia artificial.
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14-11-2025
Qué distingue a DoctorSV frente a iniciativas globales en salud digital
Una alimentación balanceada no significa dejar de comer, sino aprender a combinar mejor los alimentos. La clave está en la fibra y la moderación.
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14-11-2025
Día Mundial de la Diabetes: tips prácticos para comer mejor y prevenir
Investigadores de la Clínica Mayo desarrollaron una herramienta que predice el riesgo de alzhéimer con años de anticipación mediante datos genéticos y biomarcadores.
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12-11-2025
Científicos anticipan riesgo de alzhéimer con nueva herramienta
Rosalía ha visibilizado el TDAH al compartir su diagnóstico, ayudando a abrir conversaciones sobre un trastorno que también impacta en la vida adulta.
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12-11-2025
Qué es el TDAH el trastorno que padece Rosalía y cómo se trata
Descubrí desde dónde estás viviendo tu soltería y qué podés hacer para fortalecer tu bienestar emocional con esta trivia introspectiva y cercana.
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11-11-2025
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Disfrutar tu compañía, cuidar tu paz y amar tu proceso también es una forma poderosa de vivir la soltería con propósito.
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11-11-2025
Soltero, pero completo: ¿quién dijo que te falta algo?
El multilingüismo no solo abre puertas profesionales, también puede ser una herramienta clave para envejecer con salud y autonomía.
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10-11-2025
Hablar más de un idioma podría ayudarte a envejecer más lento, según estudio
La exposición breve al dolor físico, como el frío del hielo, puede reprogramar el cerebro para que tolere mejor el esfuerzo físico durante el entrenamiento.
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10-11-2025
Cambiá tu relación con el ejercicio usando hielo y mente
Muchas personas se conforman con migajas emocionales por miedo a estar solas, sin notar el daño que eso causa en su autoestima.
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08-11-2025
¿Sos migajero emocional? Claves para sanar y elegir mejor
Descubrí si estás aceptando migajas emocionales en tus relaciones con este test. A veces el primer paso es animarse a ver lo que antes se ignoraba.
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07-11-2025
¿Sos migajero emocional? Descubrilo con este test revelador
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