Cómo diferenciar el estrés, la ansiedad y el burnout a tiempo

Sentirte agotado, irritable o sin motivación constante podría ser más que simple cansancio. Esta guía te ayuda a reconocer si estás atravesando estrés, ansiedad o burnout, tres estados emocionales distintos que impactan tu bienestar. Con orientación del psicólogo Moisés Navarrete, aprenderás a identificar señales tempranas y aplicar hábitos sencillos para recuperar tu equilibrio mental. Desde hacer pausas conscientes hasta hablar de lo que sentís, pequeños cambios pueden prevenir un colapso emocional. Tu salud mental merece atención, y entender lo que te pasa es el primer paso para cuidarte de forma real y sostenida.