Menopausia sin tabúes: hábitos para sentirte mejor

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, y vivirla con bienestar es posible. Adaptar la alimentación, incorporar movimiento diario, mejorar la calidad del sueño y cuidar la salud emocional son claves para transitarla sin miedo. La nutricionista Andrea Carucci, en entrevista con EFE, recomienda sumar “muchos colores y antioxidantes” en la dieta y propone un plan de 28 días como punto de partida para resetear el organismo. Con cambios sostenidos y conciencia, esta transición puede convertirse en una oportunidad para priorizar tu salud y reconectar con vos misma desde un nuevo equilibrio.