Las mujeres necesitan menos ejercicio para cuidar su corazón

Un estudio publicado en *Nature Cardiovascular Research* reveló que las mujeres obtienen mayores beneficios cardiovasculares del ejercicio físico que los hombres, incluso con menos tiempo de actividad. Con solo 250 minutos semanales, las mujeres reducen su riesgo de enfermedad coronaria en un 30 %, mientras los hombres necesitan más del doble para lograr el mismo efecto. Además, las mujeres experimentan una reducción mayor en la mortalidad por esta causa. Estos hallazgos impulsan a adaptar las recomendaciones de ejercicio según el sexo y refuerzan la idea de que, para las mujeres, moverse un poco puede marcar una gran diferencia en su salud.