Dormir más y ver menos pantallas mejora la salud mental infantil

Un estudio publicado en la *World Journal of Pediatrics* y difundido por **EFE** revela que reemplazar 30 minutos de pantallas por 30 minutos de sueño mejora la salud mental infantil. La investigación, realizada por el Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBEROBN) y la Universitat Rovira i Virgili (URV), analizó a más de 1,400 niños de 3 a 6 años. Los resultados muestran que dormir más reduce los problemas emocionales y de conducta asociados al exceso de pantallas. Los expertos recomiendan limitar el tiempo frente a dispositivos, fomentar rutinas de descanso y priorizar el sueño como parte del bienestar infantil.