¿Sos migajero emocional? Claves para sanar y elegir mejor

Aceptar migajas emocionales se ha vuelto común, especialmente en una cultura que romantiza el aguante. Ser migajero implica conformarse con muestras mínimas de cariño, lo cual suele estar ligado a baja autoestima, miedo al abandono y patrones aprendidos en la infancia. Según la psicóloga salvadoreña Kathya Trejo, este comportamiento puede generar ansiedad, dependencia y hasta depresión. Reconocer el problema, establecer límites y buscar ayuda profesional son pasos claves para sanar. El amor propio es la base para dejar de aceptar relaciones que no te valoran y empezar a construir vínculos recíprocos, sanos y emocionalmente estables.