El ejercicio físico, un escudo contra el Alzheimer: moverse cuenta

Caminar podría ser una de las formas más simples de proteger el cerebro. Una investigación publicada en Nature Medicine comprobó que la actividad física regular retrasa la aparición del Alzheimer hasta siete años en personas con alto riesgo. El estudio, realizado por universidades de Harvard, Australia y Canadá, siguió durante 14 años a casi 300 adultos mayores. Quienes caminaban más mostraron una acumulación más lenta de proteínas dañinas y un deterioro cognitivo menor. Los expertos destacan que incluso pequeños aumentos en la actividad diaria pueden tener un impacto positivo en la salud cerebral.