Las apps que están transformando nuestros hábitos alimenticios

En la era del estrés y la comida rápida, las aplicaciones nutricionales se han convertido en aliadas para mejorar los hábitos alimenticios. Estas herramientas ofrecen funciones como conteo de calorías y macronutrientes, seguimiento del progreso con recordatorios y educación alimentaria para fomentar una relación más consciente con la comida. Destacan apps como MyFitnessPal, Food Diary, Meal, Plant Nanny y Habit, que ayudan desde gestionar la dieta hasta promover la hidratación o crear hábitos positivos. Aunque no sustituyen a los nutricionistas, complementan su labor, acercando el bienestar a un clic y facilitando el autocuidado con recursos accesibles y motivadores.