Expertos advierten que el abuso de vitamina D puede ser peligroso

Tomar suplementos de vitamina D sin control médico puede causar efectos adversos como náuseas, vómitos, pérdida de apetito y, en casos graves, cálculos renales o daño en los riñones. Según la agencia EFE, los farmacéuticos advierten que el exceso de esta vitamina eleva el calcio en sangre, lo que altera el equilibrio del organismo. Aunque la vitamina D es esencial para los huesos y el sistema inmunológico, su consumo debe hacerse solo con indicación médica. Los expertos recomiendan obtenerla de forma natural mediante una dieta equilibrada y exposición moderada al sol, especialmente en zonas de clima tropical.